孕期的女性怎麼才能止吐呢?

孕期的女性怎麼才能止吐呢?吐是准媽媽早孕反應的其中一種。女性朋友在妊娠以後，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。

本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

孕期的女性止吐小妙方

忌口：儘量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

少量多餐：每天多吃幾餐，每餐少吃一點，儘量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。

飲食多元化：當您感到胃部不適時，只要該食品能幫助你緩解痛苦，可以適量地吃一點。但應注意飲食多元化，盡可能多地攝取不同的營養。

氣味：遠離任何會使您感到噁心的氣味，因為那會引起孕吐。

檸檬：將一隻新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時候聞聞它的清香，對抑制晨嘔也有不錯的效果。

生薑：研究發現：生薑可以幫助緩解孕吐症狀。切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5～10分鐘。取出生薑，加入紅糖、蜂蜜或檸檬即可。

多喝水：使身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

蘋果：早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有幫助，而且有助於保持腸道暢通，預防便秘。

黃瓜：黃瓜的清香會讓您不舒服的感覺一掃而光。

蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。

以上就是孕期的女性止吐小妙方，另外，當你感覺到噁心時，應趕緊躺下，靜靜地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和緩地走動走動。