茶葉蛋的熱量

茶葉蛋應該是街頭小巷最平常的小吃美食了。不管在著名的沙縣小吃或者是平常的小速食店或者是早餐點都可以看到茶葉蛋的身影。所以對於茶葉蛋應該算是中國人眼裡最平常的小吃了。當然對於茶葉蛋的熱量相信沒有多少人會去注意了。當對於想減肥的人來說，還是有必要瞭解的。

想減肥的人來說，當要吃進去一口食物都忍不住想知道它的熱量，以免導致二次肥胖，影響減肥效果。所以對於茶葉蛋的熱量，相信還是很多人想知道的。

營養成分含量(每100克)

熱量 144.00大卡

碳水化合物 0.00克

脂肪 0.00克

蛋白質 0.00克

纖維素 0.00克

每100克茶葉蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。茶葉蛋會影響健康。專家的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋裡，與雞蛋中的鐵元素結合;這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。

所以說，瞭解了茶葉蛋的熱量，相信茶葉蛋並不會影響減肥效果。所以對於喜歡茶葉蛋的人們來說，還是可以偶爾吃茶葉蛋的，但是因為茶葉蛋經常茶葉煮過以後，營養價值都被破壞了，所以說還是儘量少吃一點，當然偶爾解饞還是可以的。最好別多吃哦。美味的東西不一定是最美味的東西哦。想吃雞蛋，還是水煮蛋是最好的選擇哦。