香蕉奶昔的做法

由於香蕉是很不錯的減肥水果，所以各類香蕉製品也層出不窮。香蕉不僅可以生吃，還能做菜，口感一樣很美味兒。由於香蕉含有大量的維生素，在炎熱的夏季做上一杯香蕉奶昔是很不錯的選擇，不僅能帶來營養，還會有效的補充人體所需的水分，讓皮膚看起來水汪汪的。

香蕉奶昔的好處是容易儲存，不僅攜帶方便隨時隨地都可以喝，並且更容易讓身體吸收。跟其他的果汁兒飲料相比，自製的香蕉奶昔更加安全，不含任何的添加劑。

材料

香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)

香蕉奶昔的做法

步驟：

1.熟透的香蕉，去皮後速凍，最好是芝麻蕉，有黑點點的那種。

2.準備好攪拌機和一袋鮮奶，220ML的就可以了。

3.先把鮮奶倒進攪拌機，開始攪動，然後把速凍好的香蕉從冰箱裡拿出來，一根一根扔進去，攪勻就OK啦~!

要注意幾點：

一.凍好的香蕉不要整根往裡扔，不容易攪碎。

二.往攪拌機裡扔香蕉的時候，注意裡面的東西別濺得到處都是。

三..除了鮮奶和香蕉之外用不再加任何東西。

四.鮮奶和香蕉的比例大約是一袋奶配三根至四根香蕉。

最後提醒大家，酷熱的夏天，不要一次吃太多涼的東西，據一位國寶級老中醫說，一次吃太多涼的東西會傷脾和胃。

這樣的一份奶昔倆個人或者三個人吃很愜意，還不會超量~!

香蕉奶昔的做法簡單，重要的是口感香濃，含有極高的營養，不僅可以作為減肥的佳品，還能夠提高智商，作為寶寶的輔助食物。香蕉中含有幾乎所有的維生素和礦物質，有“智慧之果”，補充各種營養物質比較全面，適用於各個年齡階層的人。