介紹香蕉奶昔的做法
香蕉奶昔的做法比較簡單,但是由於營養豐富,口味香醇,廣受人們的喜歡。香蕉減肥的效果非常不錯,將香蕉製成奶昔,使其中富含的蛋白質和各種人體所需的礦物質更容易被吸收。香蕉的減肥效果很好,愛美的女士無論是在上班,還是在就餐的時候常喝香蕉做成的奶昔,一定能夠保持嬌美的身材。
媽媽們學會香蕉奶昔的做法,可以把香蕉奶昔作為孩子益智的輔助食物。香蕉奶昔中含有幾乎是人體所需的所有維生素和礦物質,有利於孩子大腦發育,提高智力。
步驟:
1.熟透的香蕉,去皮後速凍,最好是芝麻蕉,有黑點點的那種。
2.準備好攪拌機和一袋鮮奶,220ML的就可以了。
3.先把鮮奶倒進攪拌機,開始攪動,然後把速凍好的香蕉從冰箱裡拿出來,一根一根扔進去,攪勻就OK啦~!
要注意幾點:
一.凍好的香蕉不要整根往裡扔,不容易攪碎。
二.往攪拌機裡扔香蕉的時候,注意裡面的東西別濺得到處都是。
三..除了鮮奶和香蕉之外用不再加任何東西。
四.鮮奶和香蕉的比例大約是一袋奶配三根至四根香蕉。
香蕉奶昔的做法不難,一般的家庭都能做出來。香蕉奶昔的製作中還可以添加一些其他的水果使營養價值更加豐富。老人常喝香蕉奶昔更容易消化、吸收。但是需要注意的是香蕉奶昔不能喝的太多,特別是在夏季,會傷到脾和胃。