奶昔能減肥嗎

冰冰涼的奶昔是很多朋友夏日的最愛，它是霜淇淋和牛奶的混合體，而且還可以根據人們的口味調製成為香草、芒果、草莓等不同的口味，而且還具有一定的營養價值是風靡歐洲的一款熱賣飲品。不過很多朋友喜歡它的主要原因卻是因為它能夠減肥，難道這是真的嗎?到底奶昔能減肥嗎?

我們都知道霜淇淋吃過之後是有增肥的效果的，但是雖然奶昔是使用的霜淇淋和牛奶，但是它卻是有減肥效果的，這一點是已經得到了科學證實的。具體為什麼奶昔能減肥，您不妨看下本文的介紹。

奶昔被稱為菲律賓的“國飲”，水果和牛奶營養豐富，製作成功後，香濃的牛奶與酸甜可口的新鮮水果完美地結合在一起，成為一杯晶亮清爽的自然飲品。菲律賓人生活節奏緩慢，但奇怪的是，這裡的人儘管經常喝果糖量頗高的水果奶昔，卻個個身材苗條而結實，鮮有看到大胖子走在大街上。

原來，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生“飽的感覺”，從而減少進食量，抑制體重增加。

像芒果、鳳梨這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進食對身體更為有益。芒果、鳳梨性偏濕熱，不宜多吃，否則容易產生過敏性皮炎、痤瘡等多種皮膚病，但喝奶昔就不會出現這樣的情況。

經常喝芒果奶昔的菲律賓人皮膚大多光滑細膩，呈健康的小麥色，極少看到有紅斑和長出凹凸不平的痤瘡，這都是加入牛奶的功效。

知道了奶昔能減肥嗎之後，如果是您想要減肥的話，可以適當的飲用奶昔，不過並不建議您長時間食用，畢竟它屬於涼性的食物，因此對於女性朋友來說，如果是食用過多的話，對於您的身體並沒有什麼好處，甚至還有可能會導致痛經的情況出現。