女人健康減肥的必備品

很多女人為了減肥不惜代價甚至傷害自己的身體，但是健康才是最重要的，只有健康了你才能夠更好的減肥，但是想要健康的減肥不是隨便就能夠做到的，是需要一些必備品的，今天我們就來看看女人想要健康減肥需要哪些必備品。

必備品一：瑜伽墊

想必喜愛健身的女性都會有一個瑜伽墊。因為女人長時間坐在辦公桌前，脊椎部分的每一個骨節都會感到非常疲憊。在家準備一張瑜伽墊，可以每天對著DVD練習舒緩疲憊的頸椎和頸部，即便每天在床邊完成5個瑜伽動作，也能促進血液迴圈，為你的身體注入能量，讓你每天神采飛揚精神十足。

必備品二：乾淨的水

水是我們生命中不可缺少的東西，水能夠補充能量保證我們身體的正常運轉，也能夠保養女人的肌膚，尤其是那些都市的辦公室女性，每天都對著電腦接受很多的輻射，面部的皮膚非常容易缺水而變得乾燥粗糙，長期如此，面部肌膚會容易血液堵塞、毒素累積無法排除。因此，女人要多多給自己的肌膚補充水分，千萬不要等到口渴了才想起喝水。

必備品三：健康的零食

健康的零食或許適合愛吃零食的美眉們。我們要做到遠離垃圾食品，隨身帶些健康的零食，包括核桃、杏仁和果等。當然你也可以選擇巧克力，值得注意的是巧克力在夏天容易軟化不方便存放，最好是儘早食用。

必備品四：薄荷和薰衣草

我們不要小看了薄荷和薰衣草給我們帶來的影響，在閒置時間裡，我們不妨含一片薄荷，能夠緩解胃痛，促進消化。用薄荷精油泡澡可以可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠，在枕頭上滴上一些薰衣草精油也能舒緩神經幫助睡眠。

有了這些女人健康減肥的必備品，想要保證健康又減出好身材那只是一個時間的問題了，所以女人減肥的心是好的，但是做法一定要健康正確哦。