冬季適合喝羊奶嗎?

隨著中國大陸奶粉市場的一片混亂，人們幾乎不敢相信牛奶奶粉的純正，有的人只能崇洋媚外，選擇國外的一些牌子的奶粉，有的甚至沒有辦法，親自選擇到國外一趟，進行奶粉大採購，更有甚則，不選擇牛奶奶粉了，而選擇羊奶奶粉。

人都說，冬季適合吃羊肉，可以進行溫補，那麼，冬季是否也適合喝羊奶呢?不僅僅是一些小孩子在喝羊奶，也有一些孕婦，老人，身體虛弱的人，也在補充羊奶。事實上，中醫認為，羊奶有助於冬季的溫潤補虛養血。下面我們就來看看詳細介紹吧。

中醫認為，羊奶乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好效果。冬季不妨適當喝一些羊奶溫補一番。

羊奶中含有比牛奶更加豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等成分，每100克羊奶的天然鈣及維生素a、d的含量分別是牛奶的1.5、4、3倍。羊奶中含有與人奶中相同的上表皮細胞生長因數，該因數可以提高人體的免疫力並修復胃腸道及呼吸道黏膜，能有效的預防和減輕支氣管炎、胃腸潰瘍等。

羊奶的分子顆粒細小僅為牛奶的1/3，在胃中可形成細小的凝乳易被人體消化吸收，且不含有異性蛋白不會出現過敏現象，特別適合腸胃不合和對牛奶過敏的人士飲用。

羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸，長期飲用羊奶也不會造成肥胖，其豐富的維生素e含量，還有助於延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。堅持喝羊奶可讓青少年更健壯、更結實，保持充沛的體力和精力;女士保持優美的體型，如用羊奶外敷面部還能起到淡斑的美容效果;預防老年人骨質疏鬆，睡前飲用還可以增進和改善睡眠。

中醫認為，羊奶乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好效果。羊奶補寒冷虛乏;潤心肺，治消渴;療疲勞，益精氣，利大腸。

溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了有關冬季是否適合喝羊奶的內容，身體虛弱，或者盤冷的人，骨質疏鬆的老人，都可以適當的補充一些羊奶，當然，羊奶也不宜多喝，和其他任何食物一樣，過量的飲用只會帶來對健康的危害，而恰到好處的飲用則對健康有益。