初學滑雪應該注意的事項有哪些

險的。 有些病人別滑雪 患病的兒童不能滑雪，如扁桃腺炎、上頷竇炎、鼻炎、耳炎等耳鼻喉科慢性病症;患有慢性腎盂腎炎、膀胱炎或其他泌尿系統和生殖系統炎症的;患有氣喘性支氣管炎或支氣管氣喘以及流感剛痊癒的兒童。 滑雪應該注意的事項是每個滑雪的人必須知道的常識，特別是初學者，一定要謹記在心，以免發生不必要的危險。

滑雪是有利於健康的運動，但同時它也是項有危險的運動，尤其是對於初學者來說，謹防因滑雪不當而造成骨傷。下面大家一起瞭解一下初學滑雪應該注意的事項有哪些。

滑雪前做好準備活動

在滑雪前，一定要做些準備活動。否則關節囊、滑膜、韌帶與肌肉在靜止與固定的模式中，沒經過任何預熱而馬上進入應急狀態，容易埋下受傷的隱患。

其實滑雪前的“預熱”僅需10分鐘左右。準備活動包括活動關節及每個關節順時針逆時針地旋轉，雙臂及腰背肌伸展，擴胸，彎腰雙手觸地，原地蹲立、跑步、跳躍等。

滑雪摔倒先扔掉雪杖

滑雪與滑冰有一個共同的要領，就是保持平衡。滑雪時切忌雙腿並緊，屈膝屈髖，切忌將重心降低並使中心儘量保持與身體中線，上坡下坡時重心會偏移，要儘快隨著慣性調整。初滑雪者上場後一定要在平坦處反復練習基本動作，直到心裡有底再練習坡道。

滑雪者如果感覺自己要摔倒了，應迅速扔掉雪杖，雙手環抱在胸前，以防止用手下意識撐地，用臀部向兩側摔倒。一定不要企圖用“向後坐”的方法讓自己停下來，因為這樣雪板仍然會沿雪道繼續前行，而“板帶人走”是非常危險的。

有些病人別滑雪

患病的兒童不能滑雪，如扁桃腺炎、上頷竇炎、鼻炎、耳炎等耳鼻喉科慢性病症;患有慢性腎盂腎炎、膀胱炎或其他泌尿系統和生殖系統炎症的;患有氣喘性支氣管炎或支氣管氣喘以及流感剛痊癒的兒童。

滑雪應該注意的事項是每個滑雪的人必須知道的常識，特別是初學者，一定要謹記在心，以免發生不必要的危險。