緩解前列腺痛的五大措施

一、在熱水中（以能忍受的最高溫為限）坐浴15～30分鐘，每天1～2次。

二、走路是最好的運動方式，不宜騎自行車，避免車座壓迫前列腺，加重病痛。

三、前列腺痛患者應多補充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助於排出廢物、細菌和毒素。

四、經常按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助於改善前列腺的功能，緩解前列腺痛。

五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，不但對前列腺痛有幫助，還對幾乎所有前列腺疾病有幫助。