凍豆腐排骨湯
凍豆腐很有營養的,母嬰飲食的最佳選擇,不信就去做一下嘗嘗吧!
材料:凍豆腐 豬排骨 海帶結 香蔥 老薑
調料:鹽
做法:
1.凍豆腐化凍後切成3cm見方的大塊。香蔥打結。老薑拍破。豬排骨洗淨剁成小塊備用。海帶結洗淨備用。
2.排骨放入煮鍋,加入足量冷水,大火煮至沸騰,繼續煮2分鐘後撈出排骨洗淨,鍋中的湯水棄之不用。
3.大火燒開砂鍋中的水,放入香蔥結、老薑和排骨,再次燒開後加蓋小火燜煮1小時。
4.鍋中加入海帶結,繼續加蓋小火燜煮40分鐘。調入鹽後加入凍豆腐,燜煮20分鐘即可。
飲食常識小推薦:
凍豆腐:豆腐經過冷凍處理後內部組織會成為蜂窩狀,能夠吸收大量的湯汁味道,所以用來煮湯或燉制非常美味。凍豆腐通常使用北豆腐來製作。
小編總結:豆腐是許多的人們都喜歡吃的食品,其營養價值很高,並且做法也是多種多樣,敬請家長們關注更多的居家營養美食吧,適當的改變一下不同的口味,也許更加能夠引起食欲!
母嬰飲食吃什麼呢?還是吃這個吧!絕對適合你!