適合寶寶開胃吃的三款美味食譜

1. 白蘿蔔泡菜

營養分析：鳳梨蘋果汁清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

製作方法：

1.白蘿蔔去皮刨絲，生薑刨絲或切片，小黃瓜洗淨切薄片。

2.調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

3.糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用鳳梨醋、百香果汁或其他水果醋。

2. 鳳梨蘋果汁

營養分析：在水果中，鳳梨中的酶含量最高。兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩

製作方法：

鳳梨1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將鳳梨、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

3. 脆椒雞丁

營養分析：雞肉可與辣椒同食，此菜含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對兒童的生長發育很有幫助。

製作方法：

1. 雞脯肉洗淨切丁，醃制入味，拍上幹澱粉。

2. 將雞肉放入六七成熱油中，炸至金黃色撈出。

3. 鍋中留油少許，爆香蔥、薑、加主、配料，調味，炒勻即可。