驕陽似火盛夏，是什麼水果讓你上火了?

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”荔枝季節終於來了，不過，荔枝吃多了卻會上火，讓人又愛又恨。有人猜想，蘇東坡當年寫下這詩句，大概是因貶謫心有不滿，故意向朝廷自我標榜“我在這一天可以吃到幾百顆荔枝，你們就算讓我回去我也不走了”吧!經考證，三百顆荔枝相當於二十多斤，蘇東坡若真一日之內吃下那麼多，恐怕要大病一場。俗話說：一顆荔枝三把火，涼茶清熱要喝多。很多市民都知道荔枝是熱性水果，但為何熱?為何吃熱性水果會上火?今天王老吉涼茶顆粒就為您來揭秘。

科學研究表明：熱性水果，就是熱量密度較高、糖分也高的水果。吃下熱性水果後，會造成肝臟葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升，脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，導致肝臟充滿了待送出的油脂和糖，身體能量增加，會容易上火，就比較“熱”。“熱氣”主要表現為：口唇乾裂、口苦燥渴、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、身熱煩躁、尿少便秘等身體不適。

其實除了荔枝以外，還有不少常見的水果也屬於熱性種類，各位市民應該注意食用。

龍眼

龍眼，辛、甘，熱。入肝、腎、肺三經。性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬於心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈鬱結者，都忌食用龍眼!

榴槤

榴槤，辛，熱。助火，過量食用非常容易上火，吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者要戒口;另外，若吃過量的榴槤，可以立即吃幾個山竹來降火哦!

櫻桃

櫻桃性溫熱，味甘微酸;入脾、肝經。熱性病及虛熱咳嗽者忌食;有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

荔枝

荔枝，味甘、酸、性溫熱，入心、脾、肝經。多食容易上火，應注意每次食用的量，《本草綱目》記載：鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血。病齒匿及火病人尤忌之。陰虛火旺者慎服!所以，有口腔潰瘍，牙痛上火的要慎食荔枝。

那麼，是否夏天就不宜食用熱性水果呢?

專業醫師認為：“除了忌食(即身體因體質或病症禁食)熱性水果的人群以外，普通市民可以根據個人承受能力，適量食用熱性水果。“所以，除了因為身體不適的人之外，大家都可以適量地吃熱性水果。

此外，應對熱性水果，也有不同的解決方法，可以緩解上火症狀。

醫生建議，夏季吃熱性水果，除了應適量以外，還可以採用其他降火清熱的辦法。可以把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不易上火，還能解滯，更可增加食欲;如果吃過量的榴槤，可以吃幾個山竹來降火。

此外，夏天吃熱性食品的時候，可以同時沖服王老吉涼茶顆粒來預防熱氣，緩解上火。王老吉涼茶顆粒，源自廣東百年驗方，在廣東素有“大病看醫生，小病找王老吉顆粒”的美名。對於食療不能解決的心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題，服用王老吉涼茶顆粒是最全面、最系統的解決辦法。