怎樣減肚子最有效 五款飲品喝掉肚腩

怎樣減肚子最有效?夏季是大秀身材的好時節，可是很多美眉很煩惱，因為肚子上的肥肉一層又一層，影響了身材的美感，穿什麼衣服都不好看，那麼該如何減肚子上的贅肉最有效呢?不妨選擇一些飲料，夏季是喝飲料消暑透心涼，如果喝飲料還能減肚子，那豈不是更完美了?下面小編將介紹一些有助於縮小你腰圍的夏日飲品，一起來看看。

鳳梨椰子刨冰

鳳梨是一種香甜的熱帶水果，含有能夠幫助消化擺脫腹脹的鳳梨蛋白酶。你可以使用這種刺激味蕾又促進消化的食物加上椰奶、低脂牛奶以及一些冰塊製成美味的刨冰。

黑巧克力奶昔

黑巧克力的功能十分強大，它具有許多促進健康的成分並且可以幫助你控制食欲。即使是一小塊的黑巧克力都含有至少70%的可哥成分，能有效的幫助你控制攝取甜食的欲望，黑巧克力中含有的硬脂酸還能説明減慢你的消化速度，可以讓你維持飽足感更長時間。將一些未添加甜味劑的黑巧克力和脫脂希臘優酪乳、鮮煮咖啡、纖維餅乾屑、肉桂粉和冰塊混合攪拌即可製成美味的黑巧克力奶油摩卡冰沙。

西瓜奶昔

有的奶昔可能含有比較高的卡路里，特別是那些使用了果汁糖漿或者冰激淩來增甜的種類。對於一杯清涼提神的夏日飲品來說，帶來的腰圍增加效果是我們最不想見到的，這時候西瓜奶昔就是個不錯的選擇。西瓜含有91%的水分，卡路里含量較低，是自然界最完美的補水食物之一，另外西瓜中的自然甜味成分也包含了能夠幫助對抗癌症的抗氧化劑-番茄紅素。

小貼士：快速製作美味西瓜奶昔的方法是把切片的西瓜和脫脂牛奶、杏仁奶或者豆漿以及冰塊混合攪拌。

冰薄荷茶

冰茶是解渴良方，將薄荷加入冰茶當中不單能為你的飲料增加天然的清涼感覺，還能夠幫助你更迅速的消化食物，緩解腹脹。製作冰薄荷茶的方法很簡單：使用薄荷茶包加上一些冰塊就能製成，你還可以加上一些新鮮的薄荷葉進行裝飾。

健康清淡飲料

白開水是最完美的解渴飲料，但其實很多人都不想單純的喝水，好消息是有許多方法可以讓無味的白開水具有誘人的香味，並且不需要添加額外的卡路里或是可能引起腹脹的配方。黃瓜就是一種天然的利尿劑，可以緩解脹氣的症狀，另外新鮮漿果不僅可以讓白開水帶有強烈的甜味，還含有能夠飽腹並且促進健康消化過程的纖維質。