養生減肥晚餐-濃香南瓜飯

大家都在想晚上吃什麼?晚上吃什麼好呢?晚上減肥吃什麼？小編推薦：濃香南瓜飯，減肥又養生。

濃香南瓜飯做法：

材料：

南瓜400克，大米200克，食油2湯匙，食鹽1茶匙，清水500毫升

做法

1、將南瓜去皮去籽後切成小塊;大米清洗乾淨備用
2、炒鍋內倒入2湯匙食油燒至7分熱，然後倒入南瓜塊翻炒1分鐘
3、倒入洗淨的大米與南瓜炒勻，然後加入約500毫升清水，使其剛好沒過大米，蓋上鍋蓋轉為中火燜10分鐘，然後打開蓋調入鹽翻炒均勻，再次蓋上鍋蓋用最小火燜15-20分鐘收幹水分後即可