青蒜炒臘肉

臘肉是中國傳統的一道美食，是醃肉中的一個類別。由於在廣東，湖南和四川當地氣溫潮濕，生肉不容易保存，故而做成臘肉。臘肉風味獨特，口感醇厚，肥而不膩，保存時間長。臘肉的做法很多，青蒜炒臘肉就是其中一種。

熏好的臘肉，表裡一致，煮熟切成片，透明發亮，色澤鮮豔，黃裡透紅，吃起來味道醇香，肥不膩口，瘦不塞牙，不僅風味獨特，而且具有開胃、去寒、消食等功能。湖北臘肉保持了色、香、味、形俱佳的特點，素有“一家煮肉百家香”的讚語。臘肉從鮮肉加工、製作到存放，肉質不變，長期保持香味，還有久放不壞的特點。此肉因系柏枝薰制，故夏季蚊蠅不爬，經三伏而不變質，成為別具一格的地方風味食品。

青蒜，又叫做蒜苗，是大家經常食用的一道蔬菜。青蒜保留了蒜獨有的香辣味道，味道鮮嫩。青蒜中的維生素C含量豐富，此外還含有豐富的蛋白質和核黃素等。青蒜炒臘肉的主料即為臘肉和青蒜。青蒜的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。

製作原料：臘肉400克，青蒜300克，糖1茶匙，味精適量。

1、將臘肉洗淨放入滾水中煮十分鐘，瀝幹切成薄片;將青蒜洗淨切成3公分的段待用。

2、起油鍋，鍋中放油三湯匙，油熱後，先爆香臘肉片，再加入青蒜段同炒。

3、將青蒜的香味炒出來後，加入糖、味精調味即成。注意: 臘肉很鹹很硬，入滾水煮可去掉其大部分鹽分;另外，用油爆香臘肉的時間要掌握好，以免臘肉被炒幹。

以上就是青蒜炒臘肉的做法。青蒜的營養價值很豐富，經常食用有預防感冒和腸炎的作用，蒜苗還可以起到保護心腦血管的作用，防止血栓形成。青蒜炒臘肉是一道營養豐富，口感香醇鮮嫩的美食，對人體保健作用很高。