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鹹鴨蛋的熱量

鹹鴨蛋讓很多人都喜愛,注意它的口感不錯,而且在色澤上,也都是非常的吸引人,對各類人群,都是十分的喜愛選擇它,那鹹鴨蛋的熱量怎麼樣,對一些減肥的女性,在減肥的時候,都喜愛選擇營養高的食物,同時含有的熱量還很低,那鹹鴨蛋的熱量怎麼樣呢?


對鹹鴨蛋的熱量,我們也是要有有著一定的瞭解,這樣我們才會知道如何的製作最佳,而且在吃的時候,吃多少為好,那一般一人每天吃2個鹹鴨蛋最好。

鹹鴨蛋的熱量:190 大卡(100克可食部分)、

營養價值:

1. 鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;

2. 鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;

3. 鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富,對骨骼發育有善,並能預防貧血;

4. 鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食品之一。

食用效果:

咸鴨蛋味甘,性涼,入心、肺、脾經;

有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效;

中醫認為,咸鴨蛋清肺火、降陰火功能比未醃制的鴨蛋更勝一籌,煮食可治癒瀉痢。其中咸蛋黃油可治小兒積食,外敷可治燙傷、濕疹。

適用人群:一般人均可食用。

1. 是陰虛火旺者的食療補品;

2. 孕婦、脾陽不足、寒濕下痢者不宜食用;高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者應少食。

鹹鴨蛋的熱量是多少,我們知道了,那它的含有的營養價值上,也都是有著很詳細的介紹,同時在治療一些疾病上,也都是有著很好的幫助作用,因此說選擇這類的食材,對強健身體,都是有著很好的幫助,它適合長期食用。