危害健康的養生奧秘你可知道？

在越來越注重養生的時代，還是有些人不重視自己的身體健康，總是為不良嗜好尋找藉口，其實在大家找尋藉口的同時，更危害了自己的身體，更何況你們已經進入了養生誤區呢?

誤區1：吸煙影響，只是傷害肺部器官

一項在全球14個地區進行的調查顯示，無論是發展中國家還是發達國家，高血壓位列全球死亡危險因素榜榜首。而在我國，榜眼是“吸煙”，這和另外幾個國家有所區別。為此，現在中華醫學會戒煙的策略有所改變，通過中華醫學會心血管分會，從心臟科醫生開始推廣戒煙。

專家表示，人人都知道抽煙引起肺部疾病，卻不曉得抽煙第一個影響的是心臟。最近松江一醫院救治了一名只有20歲左右的急性心肌梗死的病人。檢查下來，這位年輕人冠狀動脈裡面斑塊並不多，但就因為他前幾天連抽了幾包煙，而香煙裡面的一種物質可以直接讓冠狀動脈痙攣。

誤區2：爭強好勝，A型性格最傷“心”

渴望成功是很多職場白領的夢想。生活中時不時會聽到CEO猝死的新聞。電視娛樂節目《非誠勿擾》裡，也有很多男嘉賓立志35歲前要賺滿一個億、公司五年內要上市等。而普通白領們，有的是為CEO所迫，有的想成為CEO取而代之，因此雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望;苛求自己，不惜任何代價實現目標;以事業上的成功與否，作為評價人生價值的標準;把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時間裡，做極多的工作;終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放鬆自己，極不情願把時間花在日常鎖事上…

專家分析，這一類白領通常具有現代心理學認為的A型性格。殊不知，這類爭強好勝、苛求自己、終日忙碌、不知放鬆的A型行為可能導致心血管疾病。他表示，“心病也需心藥醫”，善養身者，必先養心，心臟病患者要加強心理調節，樂觀精神可能有助於減緩動脈硬化的過程。“心態一定要好，不要覺得成功就等於幸福，這個是無法畫等號的。”

說以小編提醒大家在生活壓力下一定要懂得放鬆自己，這樣才有利於身心健康，活力才能隨時展現，讓那些危害自己身體的不良嗜好都統統甩掉吧!走出各種養生誤區！