精神抑鬱症

精神抑鬱症

如今，社會的發展速度很快，同時，人們的生活節奏也很快，生活壓力也非常大，一不小心，就可能抑鬱了，精神抑鬱症在最近幾年發病率也比較高，這給很多人的學習、生活和工作都帶來了阻礙。所以提早預防精神抑鬱症，儘快做好治療是非常重要的。那麼，精神抑鬱症應該如何治療呢?它有哪些表現呢?下面來看看詳細介紹。

精神抑鬱症的表現

精神抑鬱症的人，總是鬱鬱寡歡，心情不好，也會表現在臉上和身體上，很容易消瘦，當然，精神抑鬱症與很多因素有關，包括心理因素、環境因素和精神壓力等，不同的人，病因不同，所以，精神抑鬱症的人要儘快到醫院去檢查，首先我們來看看精神抑鬱症有哪些表現。

1、精神抑鬱症的表現會時常伴有失眠或者睡眠過多。

2、在每天大部分時間，對所有或者大多數平時感興趣的活動失去了興趣。或者通過抑鬱症病人自我報告，或者通過旁人的觀察。

3、體重顯著減少或增加(正常體重的5%)，抑鬱症患者食欲顯著降低或增加。注意：在兒童表現為缺乏正常的體重增加。

4、每天的大部分時間心情抑鬱，或者是由抑鬱症病人自我報告，例如，感到傷心，心理空空的)，或者是通過旁人的觀察(例如，暗暗流淚)，注意：在兒童和青少年中，可以表現為易激惹，而不是明顯的心情抑鬱。

5、患有精神抑鬱症的表現會每天感到疲勞，缺乏精力。

6、每天精神運動亢進或減少(不止是自我主觀感覺到的坐立不安或者不想動，旁人都可以觀察得到)

怎麼治療精神抑鬱症?

1、抑鬱症患者經可能的做到不向親友談消極的東西：同時親友也不聽患者的消極交談。這並不是不同情患者，主要是親友聽患者談消極的東西，會強化他們談消極的東西的欲望。

2、患者在平時的生活中應堅持正常活動：在生活中有些抑鬱症患者本來在患病後病情時允許正常上班、可以正常做家務，但是患者卻不去上斑、甚至連家務都不做，這是很有害的，越這樣，越會感到自己沒用。實際上，患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務，只要該幹的堅持幹，自已的情緒就不會日益低落。

3、患者在生活中可以及時肯定自己：如抑鬱症患者可以在每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己每天的成績和進步，不想消極的東西，能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上，天天都這樣記日記，會覺得生活越來越有意思。

4、患者在制定計劃時要留有餘地：如患者可以在每天晚上睡覺以前，考慮一下明天干什麼。計畫不能訂得太高，也不要太低，應充分留有餘地，這樣，才可以順利地完成計畫。

上面已經詳細為大家介紹了有關精神抑鬱症的表現，以及精神抑鬱症的治療方法，希望大家對精神抑鬱症這種病有一個正確的認識，儘量説明患者早日得到正規的治療，走向健康生活，千萬不要對精神抑鬱症的患者進行打擊和施壓，以免病人會變得越來越糟糕。