卯時養生大腸經天門開

專門運輸我們體內的糟粕，也就是將人體內的垃圾清理出去。食物進入人體之後，在小腸進行消化並升清降濁，水穀精微等營養物質經過脾的運化而布散全身，供養臟腑；食物殘渣則下降到大腸。大腸再進行最後一道程式的加工，將殘渣中的部分水液吸收。這樣經過燥化後的糟粕便成為大便，通過魄門，也就是肛門，將其排出體外。所以古代大腸又有監倉之官和傳導之府之稱。

5點到7點是卯時，該大腸活躍了，古語形容這個時候是“天門開”。在中醫裡，認為大腸與肺互為表裡，大腸為表，肺為裡。肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分與營養，然後排出渣滓的過程。有一個與這個時辰相關的病症叫“五更瀉”，就是到這點必須拉去，必須排去，這就叫五更瀉。

卯時是指早晨5點到7點，這個時候是大腸經當令。這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。

卯時大腸經當令，它的功能便是傳化糟粕，及時將人體內的垃圾清理出體外。每天按時排便，就可以減輕大腸經的負擔，達到潤腸排毒的養生效果。

《素問·靈蘭秘典論》認為，“大腸者，傳導之官，變化出焉。”“傳導之官”就是“運輸大隊長”，這個“大隊長”專門運輸我們體內的糟粕，也就是將人體內的垃圾清理出去。食物進入人體之後，在小腸進行消化並升清降濁，水穀精微等營養物質經過脾的運化而布散全身，供養臟腑；食物殘渣則下降到大腸。大腸再進行最後一道程式的加工，將殘渣中的部分水液吸收。這樣經過燥化後的糟粕便成為大便，通過“魄門”，也就是肛門，將其排出體外。所以古代大腸又有“監倉之官”和“傳導之府”之稱。