過午不食吧

你訪問過過午不食吧嗎?這是一個綠色減肥的論壇，過午不食是一種新型的減肥理念。當今社會，人們的生活水準在提高，也導致了肥胖的人越來越多。肥胖的危害性比較大，於是，他們就想各種辦法進行減肥，市面上減肥的方法也有很多，藥物減肥、針灸減肥、節食減肥、運動減肥等等，這些方法都各有利弊。

過午不食應該就屬於節食減肥的一種。是指過了中午就不再進食了。這是古時候流傳下來的一種方法，當然，那時候不是因為減肥，而是沒有太多的糧食。過午不食吧就是專門為想減肥的人提供的一個平臺。

採用循序漸進的方法來逐步實現“過午不食”，不僅對身體無害，而且對健康有益。對一切生物來說，斷食是天賜的身心改造法，能收到意想不到的神奇效果。動物界中，不管是獅、虎、象這樣的大型動物，還是鼠、蟲這樣的小動物，只要一生病，就會自己尋找一處靜謐的地方，通過徹底地放鬆、休息，不吃不喝，以消除病痛，恢復健康，這就是動物界的斷食方法。植物界的各類植物隨四時運行——春生、夏長、秋收、冬藏，其中週期性的冬藏正是生生不息的關鍵所在，這便是植物界的斷食。人類雖然擁有發達的科技文明，終歸是生物界的一分子，亦需要遵循自然的法則，方能拒絕疾病的侵蝕，擁有健康而幸福的生活。據說，耶穌、摩西、穆罕默德、釋迦牟尼、蘇格拉底、柏拉圖、甘地等聖賢，都有定期斷食的記載，他們借斷食消除宿便毒素，提升思想和心靈的意境，以達到超凡入聖的境界。佛家有言：“一飲一酌亦可悟道。”因此，佛陀將“過午不食”作為佛門弟子每日的修持法，使之由斷食而淨化身心，伏妄念，斷煩惱，了生死。佛門的這種斷食法，正體現了佛陀的善巧智慧。相比之下，現代人的一些飲食生活反而違反科學。他們往往只注重營養素的獲取量，而忽視身體廢物的排除量，更加漠視淨化身心的方法。實際上人們長期攝取的食物中，含有一些較難排除的毒素，在體內不斷濃縮、積累，最終導致身心的異常狀態。初期階段，身體會出現疲倦、精神緊張、健忘、頭痛、消化不良、心情鬱悶等症狀，繼而出現口苦、經常感冒、皮膚過敏、便秘、腹瀉、嘔吐、關節僵硬、尿頻、高血糖、高血壓、嚴重焦慮、恐懼、易怒等問題，最終導致身體的各種病變：如潰瘍、關節炎、痛風、偏頭痛、白內障、失眠、不孕症、糖尿病、肝腎病、癌症及精神分裂症等。因此，若要身體健康，必須儘量避免身體上產生毒素，而這，可以通過斷食來實現。此外，依靠斷食來有規律地清除毒素也不可或缺。因此，即便拋開佛教的觀點不說，“過午不食”的方法，也與現代健康學、營養學的觀點不謀而合。而佛陀早在兩千多年前就能想到用此方法來淨化身心，可見佛陀智慧之高深，實不愧稱“正遍知”。

假如你是體力勞動者，這種過午不食的方法恐怕並不適合你。過午不食，不一定就是過了12點就那麼嚴格的節食，可以根據自己的情況適當放寬。不要盲目的太教條。要想瞭解更多詳情，可以訪問過午不食吧。