交誼舞新手入門

大家可能對交誼舞的比較青睞，因為交誼舞是眾多舞蹈中最為實用的一種，因為這種舞蹈比較適合一些舞會等交友的場合，下面是一些跳舞的基本步伐，大家可以學習一下。

1)使身體向左或向右的傾斜動作。

2)各種旋轉動作。軸轉除外，因為以單腳為軸的旋轉速度太快，沒有時間再做身體擺動動作。

3)某些舞步型中作身體的曲線動作和波浪型動作。

所有旋轉動作，開始於“反身動作”，(舞蹈技術動作之一，是指與動力腿相對的肩和髖部朝動力腿運動方向轉動的動作，這一反身動作被用於所有旋轉舞步。)緊接著就是“身體擺動”。無論舞步是向前還是向後，如果反身動作以右腳起步，擺動動作就會向右。如果反身動作以左腳起步，擺動動作就要朝左。在一般情況下，擺動動作將維持到兩個舞步，在下一個反身動作舞步中加以調整，但有時只維持到一個舞步。

身體擺動的主要原則是使身體向旋轉中心的側轉，它的實用價值是防止舞者旋轉過度或失去平衡。這點在華爾滋舞中表現得最為明顯。就是初學者在練習旋轉動作時，也能感覺到身體與身體運動方向構成對抗的小傾角，能幫助他維持平衡。

其實，身體擺動的最終目的還是起裝飾作用，加強舞姿的美感。學會正確適度的身體擺動，會使舞者的舞姿更具魅力。當然，如果身體擺動過度，也會起到相反結果，與其過度擺動，不如不擺動。

下面以維也納華爾滋舞常用的右轉步為例說明身體擺動的實際運用。

步序 步法 擺動

1 男 右腳向右前45度進步 身體略向左擺動

女 左腳向左後45度退步 身體略向右擺動

2 男 左腳向側橫步，同時右轉90度

女 右腳向側橫步，同時右轉90度

3 男 右腳向左腳靠並 身體逐漸轉向右擺動

女 左腳向右腳靠並 身體逐漸轉向左擺動

4 男 左腳退步，同時右轉90度 身體略向右擺動

女 右腳進步，同時右轉90度 身體略向左擺動

5 男 右腳向側橫步，同時右轉90度

女 左腳向側橫步，同時右轉90度

6 男 左腳向右腳靠並 身體逐漸轉向左擺動

女 右腳向左腳靠並 身體逐漸轉向右擺動

交誼舞是一種既實用又非常優美的一種舞蹈，大家學一些此類舞蹈是對交際方面非常有幫助的。