引起失眠的原因

現在生活壓力大，工作壓力也大，在這樣的生活環境下，就會造成很多疾病的出現，其中失眠就是一種情況。而且失眠會影響到人們的正常的工作，生活和學習。有的人因為失眠而導致睡眠不足，從而就影響到了工作。為什麼會有這麼多人出現失眠的現象呢?引起失眠的原因有什麼?

有的人會由於換了環境而引起失眠，有的人會由於心情不佳而引起失眠，還有的人則會由於睡前喝了茶水，而引起的失眠。有的人的失眠是短暫性的，有的人的失眠是長期性的。引起失眠的原因有什麼?

1、環境原因：

常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。

2、個體因素：

不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由於工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。

3、軀體原因：

廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠週期性功能等。

4、精神因素：

包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

5、安眠類藥或嗜酒者的戒斷反應：

長期服用藥物者突然停藥往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。

引起失眠的原因，專家從以上幾個因素做了相應的介紹。對於短暫性的失眠來說，對人體造成的危害還不算大，只要是及時的治療，就能緩解其症狀。而對於長期的失眠，這就需要找對患者失眠的病因，進行長期的治療，並且還要做好心理的治療。