健康食譜

蝦醬空心菜

在春夏季節大家一般都很愛吃空心菜,這也是常見的蔬菜是一種,一般的空心菜的做法也都是很簡單的,不用炒的時間過長,否則就會失去它的口感,空心菜的吃法有很多,有名的一種吃法應該就是蝦醬空心菜,它的口感是很脆的,而且很新鮮,很多人都是特別愛吃這道菜的。

空心菜的口感是很脆嫩的,不論是在以前還是現在很多的家庭都是特別愛吃空心菜的,空心菜的營養也是很多的,一般做的時候不需要大的火候,會保留食物的一些原有的營養,下面我們看看蝦醬空心菜的做法。

蝦醬是中國、韓國以及東南亞等地常用的調味料之一,是用小蝦加鹽經自然發酵後製成的醬食品。蝦醬營養豐富,滋味鮮美,且鹹香味十足。空心菜正值當季,用清淡嫩口的空心菜與味重的蝦醬一同拌炒,食之能令人生津和清熱敗火,還十分惹味。

蝦醬空心菜

菜品介紹

蝦醬營養豐富,滋味鮮美,且鹹香味十足。空心菜正值當季,用清淡嫩口的空心菜與味重的蝦醬一同拌炒,食之能令人生津和清熱敗火,還十分惹味。

材料:

空心菜、紅辣椒、蝦米、大蒜、醬油、白糖

步驟:

1 紅辣椒洗淨去蒂和籽,切成絲狀;空心菜清洗數遍,摘成段待用;蒜頭拍扁去衣,剁成蓉;蝦皮用清水泡軟備用。

2 燒熱(shao re)鍋內3湯匙油,爆香蒜蓉和椒絲,倒入蝦皮炒至有香味,再舀入2湯匙蝦醬,灑2湯匙清水炒勻。

3 將空心菜倒下鍋翻炒60秒,直至鍋內空心菜的葉子變軟。

4 灑入1/3湯匙白糖,與空心菜一同拌炒均勻,便可起鍋了。

小貼士

1、蝦醬的味道很鹹,與空心菜同炒後,不需要放鹽,放少許糖吊味便可

2、蝦醬一般被製成罐裝調味品出售,當它被製成乾燥的塊狀出售時,就被稱為蝦羔,蝦羔比蝦醬的味道更濃。

3、蝦醬成濃稠狀,炒時要灑點水兌開,再放入空心菜炒,這樣可使它能裹在空心菜上更入味。蝦醬的鹹香味濃,喜歡的人對它愛不釋口,不喜歡的人則避之不及,就如同人們對待榴槤一般。

4、蝦醬最好現炒現吃,保存時要蓋緊蓋子,放入冰箱可保存很長時間。

蝦醬空心菜的一些做法,大家是不是都學會了,在做這道菜的時候還應該有一些需要注意的問題,空心菜的菜杆菜葉要分開炒,成熟的時候才能夠一致,而且蝦醬都是有鹽分的,不用另外加鹽了,在炒的時候事先應該把需要的東西都準備好,以免手忙腳亂。