螺旋藻的吃法

螺旋藻應該算是現在很熱門的食物，是很多人公認的營養食品。當然我們都知道螺旋藻的功效很多。所以對於螺旋藻的吃法來說，因為想要達到不同的效果，那麼在吃法上也是有一定的區別的。當然我們知道市面上有很多螺旋藻品牌，因此在食用的時候一定要注意。

螺旋藻的吃法很多。對於螺旋藻片在就餐前半小時至一小時或者是飯後服用就可以了。當然對於螺旋藻的吃法還是需要根據效果和自己想要達到的目的去吃。

螺旋藻的吃法

螺旋藻是一類低等植物，屬於藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌。螺旋藻因其營養均衡、全面而風行世界，成為最佳的健康保養食品。

那麼，螺旋藻怎麼吃呢?不同的目的吃法可是不一樣的哦。小編為您介紹一下：

1、日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

2、抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

3、體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

4、營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

螺旋藻減肥的吃法

減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

螺旋藻的吃法很重要，當然我們在吃螺旋藻的時候，還要注意水溫問題，這個是相當重要的。當然在螺旋藻的吃法上劑量沒有特別的區別。可以根據自己的需要和說明書來說服用，不用有太多的副作用。