空腹喝蜂蜜

不少上班族都有喝蜂蜜的習慣，這些情況會説明人們防止便秘，滋養肌膚，保持身體美容，但是，在平時生活上喝蜂蜜的時間是很有講究的，蜂蜜食用最好要把握良好的時間觀念，不要空腹喝蜂蜜，不然的話，對自己的身體健康也是有著很大的影響的，下面我們就去看看空腹喝蜂蜜的情況怎麼樣。

蜂蜜本來就是一種很有營養的天然滋養食物，也是生活之中人們最為常用的滋補品之一。蜂蜜之中含有很多和人體血清濃度類似的多種無機鹽和維生素食物，是很有助於人體吸收的。很多白領都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養皮膚，保持機體健康。

營養專家提醒都市白領們通常選擇的日常飲品中，有一些種類並不適宜空腹飲用，不管飯前飯後，渴了就喝的方式往往會對身體造成一些不良的刺激。蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、並減少它的香氣，營養價值就降低了。

空腹喝蜂蜜對人們的身體健康起到了刺激作用，所以在平時飲食之中，發生空腹喝蜂蜜的情況之後，必須要積極的進行調整，不要早上空腹喝蜂蜜，一定要在飯後兩個小時左右才可以喝蜂蜜，這樣才能對自己的身體保健有幫助。