板栗的功效

板栗是一種營養價值很高的食品，它可以製作成任何美味的佳餚，而且一些糕點也都是由板栗製作而成，因此它是一個很重要的食材，那板栗的功效也是很多，尤其是對人體的幫助上，它有著多方面的作用，因此說選擇板栗，更利於身體健康的發展。

板栗的功效可以說讓我們大開眼界，本身板栗含有的養分就比較多，因此在對人體吸收上，它也是有著很好的促進作用，是一個很值得相信的選擇哦!

板栗的功效與作用：養胃健脾，補腎強筋，活血止血，主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰鬁腫毒。

1.板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2.板栗含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3.板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

4.板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

板栗的功效還真是非常多，那每日食用板栗，對身體的幫助更是很大，尤其是對兒童的成長幫助，它也是有著很好的效果，對提高記憶力、免疫力都是有著很好的作用，同時對改善身體體質，板栗的營養元素也都是有著明顯的效果哦!