專家認為冬季進補要因人而異

冬季北方天氣寒冷，冬季滋補的湯品也火了起來。不過專家提醒人們，冬季進補要因人而異、因年齡而異，不要陷入冬季滋補誤區。

高榮林教授提醒，進補要區別不同年齡、不同體質，進行針對性的進補。年輕體壯的人一般不需特意進補，老年人、體質虛弱者則要抓緊冬季進補的好時機。

秋冬養陰，因此冬季進補應青睞鴨湯、甲魚湯、海參、山藥、百合、蓮子、枸杞等。不過，脾胃不好、消化不良的人以及腎陽虛、平常總是手腳冰涼的人，則不宜吃這些滋陰的飲食。

此外，偏陽虛體質即平常怕冷、吃冷的食物容易鬧肚子的人，這個時節則要多喝些羊肉湯、狗肉湯，可以驅寒。但有咽幹、咽痛等上火症狀的人，則不宜服用羊肉湯，否則可能加重上火。

北京中醫醫院內科王國瑋副主任醫師還提醒市民，腰膝酸軟、困倦乏力、脾胃虛寒者，可做羊肉燉白蘿蔔、麻油拌菠菜等，有益氣補虛、溫中暖下的功效。而高膽固醇血症患者不宜喝雞湯，否則可能加重病情。

冬季進補要因人而異，不要跟風。否則不但得不到良好的滋補，反而會出現危害健康的現象。