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春捂秋凍

春捂秋凍

自古以來,中國人就很重視養生,古人更是在養生方面有很多心得體會,他們總結出了許多養生之道,春捂秋凍就是其中的一條,具體來說,就是要在春天的時候多穿一些衣服,不要急著脫掉厚衣服,要捂一點,而在秋天也應適當的凍一點,不要一下子就把厚衣服拿出來穿,這種養生之道其實是很有道理的。

在保健防病方面,其實古人都有自己的一套,這可以從許多諺語中看出來,“春捂秋凍,不生雜病”是一句很有道理的諺語,這樣做對於身體健康是很有益處的,下面我們具體來瞭解下。

人類在長期的進化過程中,受春夏秋冬迴圈變化的影響,體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天,為抵禦寒冷,人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來,毛孔逐漸從“冬眠”中蘇醒過來,皮膚開始活躍了,汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候,儘管不是很冷,卻能長驅直入肌體內部,使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下,人就可能感冒或併發其它疾病。再加上春天的天氣不穩定,過早地脫掉棉衣或穿得太少,也很容易著涼感冒。

秋天的降溫是一個漸進的過程,人們逐漸添加衣著,以適應外界環境。過早地穿上棉衣,不經適度的寒冷刺激,對健康也是不利的。

當然“春捂”和“秋凍”都要因人、因時而宜,而且要適度,不能蠻幹。

上述就是專家關於春捂秋凍這個諺語所做的介紹了,想必大家都清楚應該怎麼做了,希望在生活當中大家能夠多注重養生保健,以更好的保持自身的身體健康,中國有很多民間諺語其實都有它的道理,在平時大家也不妨可以多瞭解一下。