健康生活

減肥茶配方

減肥是每個夏天都比較火熱的詞,減肥茶的配方也是朋友們很關注的話題,比較胖一點的朋友總是在想如何能更好的更快的減肥,既不傷害身體,又能變得苗條,尤其是夏天,都想減掉身上的贅肉,才能穿上自己喜歡的漂亮衣服,讓夏天裡的自己能夠與眾不同。

減肥茶是很多朋友都會選擇的減肥方法,但是飲茶的同時大家也要控制飲食,少吃熱量與脂肪含量過高的食物,多吃些清淡的食物,以及水果和蔬菜,儘量要多運動,能消耗掉身體裡面過多的熱量,才能保證喝減肥茶的同時,效果會更好,也不容易反彈,下面介紹幾種減肥茶的配方,大家看看哪一種適合自己。

1荷葉減肥茶

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

制法:用開水沖泡。

荷葉減肥茶適宜人群:適合飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人群。

荷葉減肥茶不宜人群:1、孕婦;2、月經期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。

自製家庭減肥茶簡單配方

2洛神荷葉減肥茶

原料:洛神花4錢,荷葉半片,冰糖適量。

制法:將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。

洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。

自製家庭減肥茶簡單配方

3桂花荷葉減肥茶

原料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml

制法:于鍋中加水煮沸後,加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火,濾渣後即可飲用。

自製家庭減肥茶簡單配方

4山楂荷葉減肥茶

原料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。

制法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病,因為山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

自製家庭減肥茶簡單配方

5陳皮荷葉減肥茶

原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。

制法:將夏日採集的新鮮荷葉洗淨,切絲,晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。

減肥茶的配方還有很多,大家在選擇的時候要根據自己的身體狀況來飲用,如果服藥請諮詢醫生後再飲用。另外再減肥過程中吃飯的時候要細嚼慢嚥,放慢吃飯的速度,對減肥也有一定的效果。