祛老年斑小妙招

在日常生活中，對於過了半百的中年人逐漸可以看到老年斑的出現，這是身體機能已經出現了新陳代謝的問題，我們可以從日常生活中通過飲食來補充身體所需要的元素，緩解身體老年斑的症狀。下面，讓我們一起通過本篇文章來詳細瞭解一下關於去除老年斑的一些小妙招。

很多斑斑點點看起來有點難看，但是很多情況下是不得已，機體代謝的黑色素沉澱。所以我們一定要對日常的飲食多加控制，做好我們身體的保健工作。對於一些能夠促進新陳代謝的保健食品是我們的不錯選擇。

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因數，它作用於皮膚，引起“鏽斑”。而生薑這是除“鏽”高手。

生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐質的作用。把5克薑洗淨切成片或絲，加入250毫升沸水中沖泡10分鐘，再加一湯匙(約10毫升)蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減少老年斑。

植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。用植物油少許或將維生素E膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每日3次。

經常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響，避免憂鬱、生悶氣，盡可能使自己變得開朗，心情愉快有助於減緩衰老;舒肝、養陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用，有利於老年斑的消退。

閱讀完本篇文章，我們可以從本篇文章中瞭解到關於老年斑的去除技巧，這些技巧相信我們在日常生活中都可以用到。在日常老年人應該養成良好的脾氣，對什麼事情都應該有一個控制的度，這樣才能夠很好的緩解老年斑的問題。