老年保健中的誤區

人到老年，各種問題就會接踵而來，那麼老年保健也就顯得尤為重要。但是老年保健也是有誤區的，許多老年人保健過程中不科學保健，很容易就會走入誤區。只有瞭解了老年保健的誤區，才不會讓自己走入這些誤區。

能吃能睡身體好能吃能睡固然是健康的表現，可有時候又是疾病的反應。有的病並不影響食俗和睡眠，相反還有使食量增加，睡眠時間延長。如甲亢、糖尿病、肥胖症等就是這樣。

體格好就是健康世界衛生組織對健康的定義是：“身體上、心理上和社會適應上的良好狀態。”因此說，身體沒有疾病，不見得就是健康，老年保健還要注意強調心理健康和社會適應能力。

老年病康復難有的人自認為“朽木難雕”而放棄某些病的治療，特別是某些慢性病後期及後遺症的治療。結果造成治療不徹底，留下後遺症，釀成不良後果。

有病不求醫常以“久病成良醫”自居，認為自已對自己的病已經摸索出一套行之有效的治療方法，掌握了某些特效藥物，把對疾病的診斷、治療放在個人行為中。盲目自信常會錯把彼病當此病，或病變藥不變，造成誤診誤治。

治病就是打針吃藥把疾病的治療簡單地看成是吃藥打針，忽視疾病的綜合治療。甚至捨近求遠，舍易求難，放棄非藥物的有效治療方法。如對輕度糖尿病只需飲食控制治療持有懷疑、僅依賴藥物會引發多種副作用。

越舒適越好有的老人覺得自己“活的日子不多了”，能快樂就快樂，能舒適就舒適，誤把養生當享受。殊不知，過於享受，過分舒適，會直接危害健康。

運動越多越好 “生命在於運動。”由此誤認為運動越多越好。其實，老人生理已衰老、退化。過多或過量運動對老人並不是有益的事。應該說，四分動，六分靜，對老人健康有益。

上面講述的都是老年保健中常見的一些問題，其實很多保健方法是非常不科學的，只有瞭解了這些知識，用正確的方法進行保健，才能讓老年人過一個舒服的晚年。