心臟病吃什麼好?
心臟病是困擾著很多老年人的一種疾病,心臟病的治療方法有很多,但是作為心臟病的患者,飲食也是非常關鍵的。心臟病吃什麼好呢?作為心臟病的患者,一定要控制鹽分,多吃魚,同時心臟病是一種突發性的疾病,所以如果有心臟病的症狀,家屬還應該做好患者的護理,避免患者突發疾病。
心臟病吃什麼好要根據患者的病情決定,心臟病雖然是一種突發性的疾病,但是心臟病也是能夠預防的。現在很多人的工作壓力都非常大,常常有喝酒、吸煙的習慣,不少人都有肥胖的症狀,所以心臟病就成了一種高發的疾病。
1.多水:每天一定要喝夠8杯水。多喝水是降低血液黏稠度最直接的方法。心腦血管疾病有兩個重要的高發時間:乾燥季節和睡前。因為這兩個時間人體水分最少,血液黏稠度升高,最容易發生心腦血管的意外。
2.多吃魚。每週吃兩次魚,有助於保證心律正常。鯖魚、虹鱒魚、鯡魚、沙丁魚、金槍魚和鮭魚等海魚,都含有歐米伽3脂肪酸,可以保證血管彈性和血壓的穩定性,減少缺血引發的心肌梗死,從而保護心臟的健康。
3.多食橄欖油。與其痛苦地計算飲食中的熱量和脂肪的攝入量,不如做些更加簡單的嘗試:每天用來炒菜的油全換成橄欖油。橄欖油中含有一種高抗氧化物——多酚,它能抑制我們體內的低密度脂蛋白的水準,減少血管中的血栓形成,從而對心臟健康非常有益,你完全可以在美味中輕鬆預防心臟病。
4.少鹽:70%的心腦血管病的發生與高油鹽飲食有關。《中國居民膳食指南》中推薦每人每天攝鹽量不超過6克,油脂不超過25克,但實際上幾乎人人超標。結果是我們與“三高”症候群越來越親近。所以每天將鹽的攝入量控制在6克以下,這個鹽量的計算不僅包括外加的鹽,也包括醬油、雞精等其他調料中的鹽,以及一些零食中的鹽分。
通過上面的介紹,相信大家已經瞭解心臟病吃什麼好,作為心臟病的患者,首先應該樹立治癒疾病的信心。同時在日常生活中,大家還應該積極的進行治療,如果有相關的症狀,患者還應該去正規的醫院就診,才能更好的控制心臟病。