健康減肥

橄欖油的減肥方法

橄欖油,顧名思義由橄欖榨制而成,是一種可以食用的植物油。在地中海沿岸的一些國家,橄欖油已經有了幾千年的歷史。在西方國家橄欖油被冠以“植物油皇后”的美譽,足以見橄欖油的優點之多、用處之大。若長期使用橄欖油,那麼對於人類的身體健康會有很大的好處。

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近些年來,人們對於橄欖油的關注越來越多,使用也越來越多,不僅因為橄欖油是一種非常好的天然食用油,而且橄欖油在化妝品、美容等方面還有很高的功效。另外橄欖油也是一款“減肥神器”。

橄欖油減肥法是一種比較健康的減肥方法之一,食用減肥和入浴減肥是橄欖油減肥法的主要方法。我們在選擇的時候應根據自身條件選擇其中一種或兩者混合使用,這樣才能達到橄欖油減肥法的最佳效果。

方法

1、食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細,但是不夠順滑,有乾澀感,這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,這也是原因之一。因此,如果你既要減肥,又要保持身材苗條和皮膚細膩的話,食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中,例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄欖油代替。橄欖油做的菜肴不僅富有營養,而且味道也好。

2、入浴減肥。橄欖油所含維生素E,易於被皮膚吸收從而有助於保持女性的體態美。沐浴時,先將身體洗淨,再以棉花浸橄欖油遍塗全身,然後用熱毛巾包裹,10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。

橄欖油的用處越來越廣泛,可以健康炒菜的同時還有那麼多的良好功效,正所謂是“萬能的橄欖油”啊。如果你現在正在減肥中或是正在為如何減肥而迷茫,那不妨就來試試橄欖油的減肥方法吧,“萬能的橄欖油”一定會助你越來越瘦的!