健康食譜

蛋餃的做法

食物的種類比較多,在對食物選擇上,也是不能隨意的進行,不同的食物含有的營養元素不同,所以在對食物吃的時候,也是要正確的進行,這樣對身體營養吸收,身體各方面改善,才會有很好的幫助作用,那蛋餃的做法如何進行呢,這樣的食物製作也是比較簡單,並沒有那麼複雜。

蛋餃是一個營養價值很高的食物,它含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物,對這樣食物選擇,都是可以放心進行,那對蛋餃的做法具體怎麼樣呢?

蛋餃的做法:

材料:豬肉餡,雞蛋,馬蹄,香蔥,鹽,生抽,雞精

做法:

1、馬蹄清洗乾淨,削去外皮,切成小碎丁。

2、將切好的馬蹄碎丁放入豬肉餡中,然後加入蔥末、鹽、雞精、生抽拌合均勻,醃制5分鐘。

3、取一個半圓形不銹鋼大勺,在勺子的內壁上均勻地刷上薄薄一層油,將勺子置於小火上烤至熱。

4、注入1湯勺蛋液,旋轉大勺,形成薄薄的一層蛋皮後,勺子離火,放入肉餡,用筷子夾住一邊蛋皮,輕輕拉過與另外一邊蛋皮重合,用筷子輕點幾下,至蛋皮黏合在一起,翻面煎一下即可。

4、將做好的蛋餃放入蒸鍋中蒸10分鐘,就可以吃了。

小訣竅

1、蛋液要大得均勻,直到舀時不再黏稠,這樣攤出的蛋皮才均勻。

2、可以把肥豬肉切成大塊,用筷子夾著塗抹勺壁,這樣不僅做出的蛋餃既好吃,勺底也不會有多餘的油。

3、做好的蛋餃可以放在冰箱裡速凍,吃時拿出來蒸著吃或者煮湯吃均可以。

通過以上介紹,對蛋餃的做法都是有著很好的瞭解,因此在對這樣食物選擇上,也是可以放心進行,不過要注意的是,對這樣食物在吃的時候,都是要適量進行,這類食物吃的時候,不宜吃得太多,這樣對身體也是會造成負擔。