杏仁是零食中的佳品

杏仁是零食中的佳品，杏仁中的營養非常豐富。另外，杏仁還有健腦和開發智力的神奇功效。對人體的好處很多，今天，小編就給大家介紹一下杏仁都有什麼功效。

對自己好一點，其實也很簡單。只要給身體多一點放鬆，給生活多一點時間。提前一個小時下班，可以給自己做頓健康的晚餐;拿出一個週末，可以和老朋友聚會聊天;緊張的工作中，抽出兩分鐘，可以喝杯杏仁露，給身體增添能量。

杏仁露最突出的特色是可以迅速補充能量，又不會令人發胖，還有美容養顏的功效，特別適合愛美的女士。隨著年齡的增長，很多女士容顏逐漸衰老，尤其是懷孕後很容易起黃褐斑，及時補充維生素E是留住青春的關鍵。維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。常喝杏仁露能幫助脆弱的肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使皮膚更加光滑細緻。而且，杏仁中所含的脂肪可以使人不需吃很多，就有飽腹感;它還是一種對心臟有益的單不飽和脂肪，為擔心體重的女士們解決了後顧之憂。

杏仁是零食中的佳品，杏仁雖好，但不宜多吃，特別是對愛美正在減肥的女孩兒更是要限制數量，所以各位一次不要吃太多。