預防糖尿病 首先要減肥

導語：一般來說糖尿病患者患病前最大的特徵就是肥胖，據研究肥胖患者分解葡萄糖的進程緩慢，因此患病的概率就會大增。所以要降低患糖尿病的風險，首先就要減肥。

據有關媒體12日報導，一項新研究顯示，對於糖尿病高風險的肥胖個體來說，減肥是降低患糖尿病風險的關鍵因素。

馬里蘭州羅克維爾市喬治·華盛頓大學糖尿病預防計畫中心的理查·F·漢曼和他的同事們在報告中表示，作為糖尿病預防計畫研究的一部分，受試者接受一種強化的生活方式，這種計畫以3年為一週期，通過降低脂肪和卡路里的攝入達到減輕體重的7%。從而降低他們患糖尿病幾率的58%。

研究剛開始時，所有的參與者都是肥胖人士，他們分解葡萄糖的進程緩慢，患糖尿病的風險大增。研究人員在他們的報告中說，另一項研究是讓受試者每週適度鍛煉至少2.5個小時。研究發表於9月刊的《糖尿病治療》。

漢曼和他的同事們想知道減少糖尿病最重要的因素是什麼，減肥、鍛煉還是限制脂肪含量的飲食。受試者攝入的脂肪含量不到他們總體熱量的25%，而且，如果沒有光靠控制脂肪攝入達到體重減輕的話還會降低總體熱量。

研究發現，體重減輕是預防糖尿病最重要的因素，降低脂肪含量和鍛煉身體有助於受試者們減輕體重，鍛煉還有助他們保持體型。研究結論是，降低糖尿病風險的方法是減肥，這是一個首要的，決定成敗的因素。