預防糖尿病有遵循的“四個點”

導語：預防糖尿病其實沒有那麼複雜，弄明白了一下四個一點，並且堅持去做，糖尿病是不會找上你的。

多懂一點　即對糖尿病的知識、危害、防治措施多懂一點。這樣，就能夠發揮人的主觀能動性，積極地預防糖尿病。

少吃一點　控制攝取總熱量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。

勤動一點　經常保持一定的運動量。控制體重不至過胖，犯病的機會就會減少。英國有一句諺語說：“腰帶越長壽命越短。”

放鬆一點　指心理調節方面。好的心態對糖尿病的預防和治療有積極作用。因為各種心理不平衡會加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發生。