您不知道的和懷孕有關的便秘

今日小編很是有責任心的為您送上您不知道的和懷孕有關的便秘，以及產後如何預防便秘的方法。懷孕期間的便秘對孕婦和胎兒的危害是很大的，可是為什麼會便秘呢?今天本文就為您解答這個問題。

與懷孕有關的便秘

1、懷孕整個期間體內孕激素水準增高，它使子宮和腸道的平滑肌都鬆弛，前者有利於胎兒的“安居”，而後者卻造成腸蠕動減慢，食物和水分在結腸內停留時間延長，致使糞便幹硬。

2、懷孕後期膨大的子宮壓迫腸道，常常加重便秘。

產後便秘如何預防?

1、多喝湯水好處多，下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。

2、在床上做產後體操，做縮肛運動，土豆橋璧撞考∪猓促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10--30回。

3、可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。一般自然分娩後6-8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對於剖宮產無合併症者，於產後第2天試著在室內走動，如有合併症則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。

4、產婦的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重，可以使用通便藥物。

5、勞逸要結合，保證充足的休息。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員，並將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神，他醒您就開始“工作”。

6、大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化後就可以排出。如果連續出現便秘可以用緩瀉劑。

得了便秘請先不要慌張，找對原因對症下藥治療會得到意想不到的好結果哦。讓便秘遠離您的生活吧，讓它所帶來的危害降到負數。