簡述幾大冬泳的好處

8、冬泳增強消化系統功能。由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強。 此外，還有許多人可以從冬泳中找到自信，得到心理的滿足感，這同樣也是冬泳的好處之一，也正是由於此越來越多人參加到冬泳中。

冬泳是許多人喜歡的一項體育運動，它既可以強身健體又可以磨練人的意志，那麼從生理學的角度講冬泳的好處有哪些呢?

1、參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活品質，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。

2、祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用;在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老進程。

3、冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。

4、可以增強心肺功能。冬泳後心肌收縮力增強，血液迴圈加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。

5、可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。

6、冬泳有促進內分泌的作用。人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。

7、冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。

8、冬泳增強消化系統功能。由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強。

此外，還有許多人可以從冬泳中找到自信，得到心理的滿足感，這同樣也是冬泳的好處之一，也正是由於此越來越多人參加到冬泳中。