專家講解冬泳對身體的好處

冷水對皮膚、關節、肌肉也有很好得鍛煉作用。冷水刺激後，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液迴圈旺盛，營養充分。 堅持冬泳的人皮膚紅潤，有光澤、富有彈性、身體健康、富有活力。上面提及只是冬泳得特殊好處，而且游泳本身就是全身運動，健身的效果冬泳全部具備。 聽了專家的介紹，大家知道了冬泳有這麼多的好處，怪不得冬季游泳的人那麼多呢。

冬季是寒冷的季節，但也是鍛煉身體的好季節，特別是喜歡冬泳的人們，一定不會錯過這樣一個好的時節。那麼冬泳有那些好處呢？讓專家給大家介紹一下。

冬泳被稱為“血管體操”，也就是說冬泳能增強心血管功能。人體受到冷水刺激後，全身血液迴圈和新陳代謝大大加強;認得皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器血管擴張;機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量血液又從內臟流向體表。這樣有規律的一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強了血管彈性，所以冬泳才得到“血管體操”的稱謂。

冷水刺激使人體外周血管關閉，更多的保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾的供血增加，更多的氧氣被及時的輸送到大腦細胞中，有利於消除神經系統的疲勞，在冬泳之後思維更清晰，精力更充沛。

人體接觸冷水後會急促吸氣，呼吸暫停片刻後轉為深呼氣，然後恢復均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，呼吸系統功能得到了加強。因此，喜愛冬泳的人肺功能較強，肺活量較大。

一般在游泳之後人們會覺得肚子餓，這一感覺在冬泳愛好者中就更為突出了。冷水能改善人體消化系統功能，由於呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血循環，加強胃腸蠕動，並對鄰近器官起到按摩作用，所以冬泳愛好者的食欲總是比較好，吃的下，排得暢。

冷水對皮膚、關節、肌肉也有很好得鍛煉作用。冷水刺激後，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液迴圈旺盛，營養充分。

堅持冬泳的人皮膚紅潤，有光澤、富有彈性、身體健康、富有活力。上面提及只是冬泳得特殊好處，而且游泳本身就是“全身運動”，健身的效果冬泳全部具備。

聽了專家的介紹，大家知道了冬泳有這麼多的好處，怪不得冬季游泳的人那麼多呢。