45歲就開始大腦衰老你信嗎

隨著越來越多的科學家不斷深入研究大腦的生長、衰老情況，近日得出了一個新的結論，大腦的衰老或許從45歲就已經開始了，這意味著很多處於中年時期的人就開始面臨大腦功能下降的危險，認知、記憶等能力會減弱。

人們通常認為，大腦認知功能的退化是在五六十歲年老時才會發生的事情。但英國一項最新研究顯示，大腦的衰老可能從45歲就已開始，這個年齡通常被算作中年時期。

英國倫敦大學學院等機構研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上報告說，他們對7000多名英國公務員進行了長達十年的跟蹤調查。在1997年到1999年間研究開始的時候，受試者年齡在45歲到70歲之間。在研究開始和結束的時候，受試者都接受了認知能力測試，對比結果顯示，受試者的大腦功能普遍出現了下降。

令人意外的是，即便是在45歲到49歲年齡組，大腦功能也出現了下降，比如在推理功能這一項中，男性和女性都平均下降了3.6%。而年紀越大的人大腦衰老速度越快。在65歲到70歲這個年齡組，男性的推理功能在十年間下降了9.6%，女性稍好一些，也下降了7.4%。

這些結果說明，大腦衰老的時間比人們通常認為的要早，可能從中年時期就已經開始。研究人員說，如果希望延緩衰老，避免患老年癡呆等因大腦功能退化而出現的疾病，保持健康的生活方式非常重要，如儘量不吸煙和加強鍛煉等。

如此結論想必很多中年人都開始恐慌起來，擔心自己的大腦是不是也開始衰老，老年癡呆是不是正在加速到來？其實只要保證健康習慣還是可以不用過於擔心的。?