女人身材發胖的三個重要階段

國外研究機構通過大量資料採樣得出，女性的體重在某一特定時間裡會有相對大幅度的增加，2-5公斤不等，為此研究人員特意開展了調查，研究女人身材發胖的原因都有哪些，其中最為主要的就是心理、社會關係和環境。

為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢?經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈!讓我們來看一下，究竟在這三個階段，女性是如何肥胖的。

變胖第一階段：畢業離校。

畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養物質。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發洩自己的情緒。

變胖第二階段：婚姻。

之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。很多女性因為結婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光碟，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

變胖第三階段：懷孕。

懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法。其實懷孕女性也應該合理計畫自己的飲食和活動，而不應該毫無控制、放開胃口吃。

物價導致變胖

最後研究人員還提示，因為近年來蔬菜價格不斷上漲，一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格，從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類，減少蔬菜。“但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。”研究人員說。

三個女人身材發胖階段大家可以通過自我調節來應對，心理上的放鬆會讓體重維持不變的。?