常吃這八種食物 會拖垮你身體

現代人越來越重視飲食的營養，可是它卻忽略了如何合理安排自己膳食，在補充營養的過程中，過多的吃一種食物，這樣就造成營養過剩，還有就是這種食物中所含對人體不利的物質在身體中滯留，所含較少時，可能身體會它進行處理，但是過多，人體就無法處理了，就會形成疾病。

下面介紹幾種對智商不利的食物，父母關心孩子健康，這些食物可得少吃哦。

1、皮蛋

松花皮蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等

2、爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

3、加糖鮮榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。

4、咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

5、醃菜

長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

6、豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

8、葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

8、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

合理科學的補充營養，一定要把自己的膳食多種食物合理的搭配，不適用那些對身體沒用營養的食物。