栗子的四個養生功效

栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素、各種礦物質都是人體所必需的營養，對預防高血壓、冠心病、動脈硬化都有功效，是抗衰老、延年益壽的最佳滋補之品。是冬季最佳養生食品。

如今正是栗子上市的時節，美味的栗子是許多人的心頭最愛。其實，栗子不僅可口，冬季吃栗子還有許多意想不到的好功效。下面，我們一起看看冬天吃栗子的4大功效。

功效一：

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;

功效二：

栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

栗子食療推薦： 日啖10顆栗子可治腎虛

民間用板栗補養、治病的方法很多,但多數人都是熟吃,殊不知,生食板栗補腎的效果大大超過了熟食。

功效三：

栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;

功效四：

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

國醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。

看到上面栗子的四個養生功效，是不是你也贊同栗子是冬季最佳養生食品，如果是，你要多食用呀。