食療排毒養出美人兒來

美女們肯定知道排毒對自身養顏很重要，也掌握了些排毒養顏法，所聽到過的不下20種的排毒方式：藥物排毒、食物排毒、 Spa排毒、運動排毒、皮膚排毒、淋巴道流排毒，腸道排毒、眼淚排毒、睡覺排毒、香熏排毒……

儘管人體內部具有一定清除自身“毒素”、淨化血液的能力，但是當體內廢物積蓄過多或機體解毒排汙功能減弱時，廢物不能有效排出，就會對健康帶來不利影響。

而由於我們中國人是最注重飲食文化的民族，所以你想要排毒的食品也是十分有理的。那麼下面，有一些可以參考看看：

柴胡疏肝粥

【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克，粳米100克，白糖適量。

【製作】 將上七味藥煎取濃汁，去渣，粳米淘淨與藥汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。

【用法】 每日2次，溫熱服。

蒲公英粥

【原料】 蒲公英60克，金銀花30克，粳米50-100克。

【製作】 煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再加入淘淨的粳米煮粥。

【用法】 每日2次，溫熱服食。

海藻薏苡仁粥

【原料】取海藻9g海帶9g甜杏仁9g薏苡仁30g

【製作】先將海藻、海帶、甜杏仁洗淨，放入鍋中，加水適量，煎煮藥汁。

【用法】去渣後與洗淨的薏苡仁一同熬煮成粥。

看罷上面介紹的排毒食品，你有什麼想法呢?飲食排毒養顏法只是其中一種輔助法，還得美女們好好的愛自己，運用各種方法保養自己哦!