哪種水果更適合你的體質？

對於水果，大部分人都沒有排斥心理，因為它含有我們人體所需的維生素與礦物質，美容養顏，但是由於水果的性質有寒熱之分，我們在挑選水果時就應該多加注意了，下面是一些水果性質與功效的介紹及注意事項，您更適合哪類呢

一、草莓

性質和功效：性偏涼，富含維生素和糖分，食用後能起到清熱涼血、美膚養顏、潤澤頭髮的功效。

注意事項：食用過量會出現腹瀉、流鼻血的現象。因此要注意根據個人體質適量食用，每次不超過半斤為宜。體質偏寒的病人更不宜多吃。

二、桃

性質和功效：味甘而性溫，富含蛋白質、糖類和粗纖維，具有生津、潤腸、活血、消積的功效，適量食用後能夠補心氣、養肝氣、活血脈、消煩渴、利大腸。

注意事項：食欲不好的人可以吃桃調節食欲，但多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人卻不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

三、杏

性質和功效：味酸甘，性偏熱。具有潤肺定喘，生津止渴，健胃、溫胃的功效。

注意事項：民間流傳有“杏傷人”的說法，《食經》也說：“味酸，大熱”，“不可多食，生癰癤，傷筋骨”。指的都是杏熱性大，吃多以後容易出現煩心、胃酸、流鼻血、拉肚子的現象。另外，杏比較酸，吃多了還會“倒牙”。因此，胃酸過多、內有濕熱的病人不宜吃杏，但胃寒病人食用後卻能起到溫胃的功效。

四、李子

性質和功效：味甘酸澀，性偏熱。具有清肝滌熱、生津、利水、健胃的功效。

注意事項：《隨息居飲食譜》裡有“多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之”的說法，因此脾虛病人、腸胃不好的病人以及體質虛弱者不宜多吃。但對於久病受寒的咳嗽患者可以適量進食，以達到止咳的目的。

五、西瓜

性質和功效：水分多、味甜，偏涼性。又名天然白虎湯，是清暑熱的佳品。

注意事項：西瓜屬涼性，胃腸虛弱、進食少等胃腸功能差的人不宜吃西瓜，以免損傷胃氣，更影響食欲。食用時要適量，連續過量食用反而會使淤熱不能發散產生虛火，出現爛嘴角的症狀。西瓜中的糖分並非葡萄糖，主要是果糖，具有調節血糖的作用，因此糖尿病人也可以適量食用，每次不超過兩塊為宜。

通過上面對水果性質與功效的介紹，您找到適合您的水果了嗎?