紅色水果抗衰老

紅色水果想必大家一定吃的多了， 也見多了。可是你有特別注意過它們的顏色嗎？其實顏色也是跟營養有關係的。今天小編給大家說一說紅顏色的水果。

中醫養生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。

從中醫理論來說，常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂，還有除濕利水的作用。紅色蔬果之所以色紅誘人，主要是因為其中含有豐富的番茄紅素，尤其在成熟的番茄中含量最高。這是一種強抗氧化劑，能幫助人體延緩衰老、防癌。選擇蔬果時，越成熟、顏色越紅的各種營養成分越充足。

兩種紅色水果夏季養生首選

櫻桃：新鮮櫻桃，色澤豔麗，質感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達6—8毫克，具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。

現在你知道了吧，以後買水果的時候是不是會特別注意一下它的顏色了呢！一定要記住紅色水果有養生的功效啊，面色紅潤、美容養顏、還能預防感冒。