冬天吃梨好處多

冬天吃梨好處多，營養學家介紹說：在營養學界，梨子被比喻成天然礦泉水。梨子裡面的營養很多，而且，梨子裡面的水分比較多，另外，梨子裡面的膳食纖維和B族維生素含量很豐富。

很多中老年人冬季都有皮膚瘙癢的症狀，大多是由於皮膚乾燥引起的。所以，補充水分是最重要的，梨就是個補水的好水果。

專家表示，皮膚癢了可以每天吃個梨，不需要太多講究，生吃即可，當然如果你胃不好的話，可以蒸熟了吃。最好在兩餐之間吃，也就是距離正餐1~2個小時，這樣就不會影響到正餐的營養吸收。

吃過幾天，皮膚瘙癢的症狀就會好一些了。如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內側擦擦皮膚，過幾分鐘，瘙癢的感覺會好轉一些。

冬天吃梨好處多，另外，由於，便秘的朋友們不能及時的排毒，所以，皮膚瘙癢的症狀會特別的嚴重，而梨對通便也有好處。