盤點降壓的四種蔬菜

隨著生活品質的提高，以及生活節奏的加快，“三高”人群也不斷出現。高血壓成了一種很是普遍的疾病，其實日常生活中有很多蔬菜都有降壓功效的，今天小編就介紹四種可以降壓的蔬菜。

黑木耳、荸薺、芹菜、菠菜

黑木耳是通過改善血管間接地降壓的。胡教授推薦了自製秘方“三色寶”：將黑木耳15克、銀耳15克泡發後去蒂、撕成瓣，放入碗中，然後加冰糖、枸杞子各20克及適當清水，上鍋蒸30分鐘。取出後放涼，調入蜂蜜20克即可。當點心分早晚兩次服用。適用于各種高血壓病，尤適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

荸薺含有一種荸薺英，對抗癌、降血壓都有一定的作用。荸薺可當水果吃，也可做成荸薺海蜇湯、胡蘿蔔荸薺湯、荸薺菊花飲等。推薦一種叫“圓滑溜須”的吃法：荸薺、海帶、玉米須煎服，對降壓很有作用。沒有玉米須可用玉米棒代替。

因高血壓引起頭痛、頭漲的人，常吃芹菜可緩解症狀。芹菜根煎服，效果更好。菠菜可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。

黑木耳、荸薺、芹菜、菠菜，這四種蔬菜都很好的降壓功效，小編希望這篇介紹可以給你帶來幫助。小編提示，食物並不代表藥物，這些蔬菜也只是有輔助作用，有的病還是需藥療。