番茄減肥法的好處

現在的蔬菜減肥法很是流行，其中番茄減肥法特別受大家的喜歡;番茄特別容易被接受，原因是它不僅僅是味道鮮美，卡路里還特別的低。今天小編就告訴大家番茄減肥法的好處所在。

1、加快代謝：:基礎代謝弱，體內廢物排泄不出去，燃燒率降低，就會導致肥胖。提高基礎代謝的關鍵在於生長激素，生長激素一般在夜間人們睡覺的時候分泌。番茄中富含人體所需要的維生素、礦物質等營養成分，晚上食用番茄，補給必須的營養，可以促進睡眠中生長激素的分泌，加快基礎代謝。從而形成易瘦體質。

另外，溫暖身體的食物能夠加速新陳代謝，增強免疫力，並能讓你有一個容易變瘦的體質。番茄本屬於涼性食物，但是加入鹽、蔥、生薑、蒜等熱性、溫性食物後一起食用，就能變成“溫暖身體的食物”。

2、抑制脂肪增多：:同時番茄裡的檸檬酸與番茄紅素能夠幫助減少身體脂肪。檸檬酸能促進糖分的代謝，燃燒脂肪。番茄紅素能夠抑制脂肪細胞的增多，吸收多餘脂肪。

3、卡路里很低：:一個普通大小的番茄熱量約為29.0cal。每100克番茄食用部分的營養價值，熱量19.0kcal　膳食纖維1.0g。胡蘿蔔素540μg　維生素K4μg。維生素E0.9mg　葉酸22μg。

4、抑制食欲：:番茄中富含食物纖維和果膠，攝入食物纖維、果膠等能讓胃膨脹，刺激飽食中樞。食物纖維、果膠一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，消除便秘，同時還能幫助體內廢物的排泄。

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